有酸素運動

こんにちは、最近早朝からジーナと散歩することが多いスタッフ池田です。朝事務所に入りますと、このように扉のすぐ近くでジーナがスタンバっていることが多いです。

少し前の体重測定で、50kgオーバーが判明した為、ジーナはご飯の量を減らしたりしてダイエット中です。これまでの散歩はだいたい1時間のうち半分くらいはドッグランの中にいたのですが、ここだとジーナは座っていることが多くあまり運動量が多くなりません。そこで今日はとにかく歩こうと、まず湿地園に行き、次に道の駅向いの空き地まで行って戻ってきました。約1時間ずっと歩き続けたので、脂肪がエネルギーとして使われて、ジーナのお尻と私のお腹に良い効果があったのではないかと思います。運動量が多く気温が高めだったので、散歩後しばらくジーナは舌を出してハアハア言っていました。次回の体重測定に向けて、今後も運動量多めの散歩を心がけようと思います。